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2020 年 5 月 17 日

食事でも工夫 (*^-^*)

先週の気温の高さにすっかり甘やかされてしまったNFは

この平均的な気温でも寒いと感じてしまう始末・・・:sad:

コロナ自粛モードですっかり甘やかされ体質と化しております:oops:

家に籠るのがむしろ心地良い(〃▽〃)

こんなダメ人間ワールドに足を突っ込みかけている方、いらっしゃいませんか:?:

これでは絶対にいけませんから一緒に気合入れ直し

元気働くモードへの切り替え準備体操しましょう☆彡

まずは・・・

異常にテンションが下がるテレビの見すぎをやめて思考ポジティブ:idea:

ネットニュースを見るのをやめて、しっかり熟睡:idea:

早寝早起き、軽めの運動:idea:

そしてバランスの良い食事に、明るい会話:idea:

考えて文にすると色々出てきますね、頭と心準備体操:roll:

うん!大事ですね d(*^-^*)

中古車販売店は自粛要請の対象外でもありましたし

ヴァリ・パンではお休みすると困るお客様がたくさんいらっしゃいましたから

細々仕事しておりました:sad:

それでもNFはこんなにおかしなモードになっちゃってますから

お休みが長かった方の心と体切り替えはさぞ大変なことと思います:|

どうか頑張ってくださいね☆彡

ちなみに・・・ポジティブになるには「セロトニン」という物質が良いようで

大豆製品乳製品バナナなどを摂取して

鶏肉レバー、柑橘類以外の果物を意識して食べ

炭水化物を抜かない食事をするのが良いようです d(*^-^*)

大変な時ですから、色々と工夫して無理なく過ごしたいですよね;-)

どうか参考にしてください:oops:

|7:45 PM|管理人のつぶやき|by STAFF|Comments (0)

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