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2021 年 1 月 11 日

簡単ストレッチ (*´▽`*)

今日は1月11日★

鏡餅を片付けて、お正月気分にしっかりとサヨナラです (;▽;)ノ”

NFも気分を切り替え、ガッツリお仕事モードにチェンジ:!:

明日は連休明けでもありますし道路の渋滞が予想されます★

お出かけの際は時間気持ち余裕を持ってお出かけください:grin:

渋滞に巻き込まれるとストレスも溜まるし

時間を気にして気持ちがとっても疲れますよね:sad:

それでなくても雪道運転も凝りやすくなりますし・・・:cry:

ということで、今日は寝る前にたった一分で出来るストレッチをご紹介 (*^▽^*)b

とっても簡単♪ その名は・・・

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股関節周りには大小22もの筋肉があり

疲れがとっても溜まりやすい場所:idea:

ガチガチ筋肉をじっくり伸ばしリラックスさせることで

副交感神経が優位になり熟睡につながるんだそうです:roll:

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なんて簡単

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ぜひ今夜からやってみてください (*^▽^*)b

|7:08 PM|管理人のつぶやき|by STAFF|Comments (0)

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