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2022 年 8 月 4 日

休憩 (*^-^*)

先日ネットで

20分の仮眠で8時間分の疲労回復ができる

というのを見かけました:roll:

この、少し遠くにお出かけする方

多くいらっしゃると思います:idea:

長時間運転をする時は

途中で20分仮眠をとることをオススメします;-)

完全に眠りにつけなくても

目を閉じて、リラックスするだけでも

十分疲労度が変わるはずです:grin:

ついつい少しでも早く到着するようにと

休憩無しで走り続けたくなってしまいますが

集中力が欠けたり、ウトウトしてしまったり・・・

知らない間に危険な状態になってしまうこともありますから

どうか休憩をいれるようにしてください:oops:

車から出て軽くストレッチをするのも良いですよね;-)

どうか無理のないスケジュール

身体余裕を持ってお出かけくださいね d(*^-^*)

|9:37 PM|管理人のつぶやき|by STAFF|Comments (0)